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El aguacate ayuda a mantenerse saludable

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No es un alimento habitual en la dieta, pero va ganando terreno. El aguacate es un fruto que tiene múltiples factores para mantenerse saludable, refiere la revista Women’s Health.

Uno de los beneficios es que actúa como alimento saciante, por ello los nutricionistas lo incluyen en las dietas de pacientes que desean perder peso.

Las grasas monoinsaturadas del aguacate ayudan a nutrir la piel, cabello y uñas, también se convierten en remedios naturales para prevenir lesiones.

Además, el aguacate contiene luteína para favorecer al buen aspecto de los ojos.

Este fruto es rico en potasio, por lo que contribuye a bajar la presión arterial.

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