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Autoestima ayuda a sentirse bien y feliz

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El psiquiatra Luis Rojas Marcos, quien fue responsable de los servicios de salud mental de Nueva York, dice que es importante la autoestima para lograr sentirse bien y ser feliz, así como la impresión que se da a los demás y saber prevenir las enfermedades.

Rojas comparte algunas de sus reflexiones en su libro Todo lo que he aprendido, que reúne 303 ideas para una vida mejor. El autor señala que para lograr “un momento, un día o una situación mejor” es importante la valoración personal y ser auténtico.

Indica que el mejor consejo que le puede dar a una persona para que sea más feliz es que escriba las situaciones que la hacen sentirse bien, como ver un partido de fútbol, tomar algo con los amigos o trabajar.

Además, el psiquiatra se muestra convencido de que los genes juegan un papel muy importante en la vida, puesto que determinan entre el 30% y 40% la forma de ser, la personalidad, el optimismo, los gustos, las manías o las enfermedades.

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